تطبيقات اللياقة البدنية المجانية لعام 2022، هي تطبيقات ستساعدك في مشوارك الطويل للحصول على اللياقة، فقط قم بتحميل هاتفك بهذه التطبيقات لتحفيزك، أو تدريبك، أو مساعدتك على تتبع تقدمك.
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، أو تحاول أن تجري وتركض أكثر، أو تدفع نفسك من خلال تمرين صباحي، يمكن أن تساعدك تطبيقات اللياقة البدنية. تطبيقات اللياقة البدنية المجانية لعام 2022، هي أدوات مساعدة مثالية للصحة واللياقة البدنية وفقدان الوزن.
يتطلب الحفاظ على اللياقة البدنية عادات يومية وتغييرات في نمط الحياة، ستساعدك تطبيقات اللياقة البدنية في الوصول إلى الغاية التي تريدها.
شاهد أيضاً : كل ما تريد معرفته عن مدير كلمات المرور في قوقل (Google Password Manager)
6 من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المجانية لعام 2022
1-Digifit iCardio
- تطبيق مجاني، يتطلب رصد معدل ضربات القلب.
- متوفر على: Android و iOS
إذا كنت تريد إحصائيات حقيقية حول التمارين، فإن مقاييس التسارع و GPS ليست كافية. أنت بحاجة إلى جهاز رصد معدل ضربات القلب وتطبيق يمكنه الوصول إلى المعلومات التي يجمعها.
أحد الخيارات هو تطبيق Digifit iCardio لأجهزة iPhone و Android .
يمكنك ربطه مع أي جهاز رصد معدل ضربات القلب المدعوم لتتبع الجري وركوب الدراجات والتدريبات الأخرى.
يسجل Digifit iCardio معدل ضربات القلب، وأيضاً يسجل المسافة والوقت والوتيرة.
2-Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout
- مجانا
- متوفر على: Android و iOS
يساعدك تطبيق جونسون للتدريبات لمدة 7 دقائق، على ممارسة بعض التمارين الرياضية في يومك بمستوى كثافة يناسبك. يأتي بواجهة جذابة وواضحة بشكل مدهش.
كل ما تحتاجه هو كرسي و7 دقائق .
يمكن أن يشمل التمرين متوسط الكثافة، القفز، والضغط، وكرسي الحائط،الجري، واللوح الخشبي، واللوح الجانبي، وبعض الحركات الأخرى. يرشدك التطبيق خلال التمرين خطوة بخطوة.
شاهد أيضاً : 6 من أهم تطبيقات السفر المجانية |للأندرويد والآيفون
3-Lose It
- مجانا
- متوفر على: Android و iOS و Kindle و Nook و Web
يمكن أن يساعدك موقع الويب والتطبيق المجاني Lose It، المصمم لحساب السعرات الحرارية وممارسة التسجيل، على إنقاص الوزن، خاصة إذا كنت تميل إلى تناول الأطعمة الجاهزة.
Lose It، لديه مجتمع قوي بشكل لا يصدق من الأشخاص الداعمين لمساعدتك في التمسك بأهدافك. يمكن عن طريقه معرفة السعرات الحرارية المناسبة لك وموازنتها مع ماتقوم باستهلاكه من سعرات أثناء التمارين.
وهو متوافق مع قائمة طويلة من أجهزة اللياقة البدنية والتطبيقات الأخرى، بما في ذلك:
- Nike + FuelBand
- أجهزة Fitbit
- Runkeeper
- MapMyFitness
- Jawbone UP
4-My Asics Run Training
- متوفر على: Android و iPhone
يساعدك تطبيق My Asics المصمم من قبل شركة أحذية رياضية Asics على إنشاء خطة تدريب لتشغيل السباق.
سيساعدك التطبيق على الحصول على جدول زمني للتدريب على السباق مجانًا.
My Asics ليس الأفضل في تتبع الجري، ولكن بالنسبة لتطبيق مجاني فإنه يفي بالغرض.
سبب استخدامه هو جداول التدريب، وكذلك التخصيصات التي تأتي معه.
بإمكانك استخدام التطبيق لتتبع الأميال والسرعة والأداء.
5-Pear Personal Coach
- مجاني. يتطلب رصد معدل ضربات القلب
- متوفر على: iOS
- يطلق على إصدار Android اسم Pear Interactive Coach
يخبرك تطبيق Pear Personal Coach من خلال الجري والتمارين في المنزل وروتينات اليوجا وحتى برامج التدريب لسباق الجري.
التطبيق مجاني، ولكن يمكن أن تضيف عمليات الشراء داخل التطبيق.
